Kiedy w trakcie wieczornego powrotu z biura

kormoran 205

Kiedy w czasie popołudniowego powrotu z biura opuszcza nas stres całego dnia oraz pośród pobolewania głowy oraz bólu karku przychodzą myśli: „muszę coś zrobić, muszę zacząć się ruszać, jeść inaczej… tylko kiedy? jak?” jedyne co wtedy czujemy to zdołowanie. A rano kołowrotek rozpoczyna się viagra
od nowa. Noworoczne przyrzeczenia też niewiele dają. Dlaczego? Bo my, jak i cały świat wokół nas, działamy na najwyższych obrotach, stawiamy sobie wysokie cele, dużo od siebie oczekujemy. Często zbyt dużo i za szybko i to zwykle stoi nam na przeszkodzie do wdrożenia w życie przemian.
impotencja1
Jak rozmyślamy o zdrowym jedzeniu wyobrażamy sobie ascezę z „zieleniną” i notorycznym uczuciem tęsknoty za poprzednimi smakołykami, jak rozmyślamy o aktywności fizycznej to zakładamy, że musimy wpasować te wielogodzinne zajęcia na siłowni i bieżni i nic dziwnego, iż wychodzi nam z tych obliczeń, iż w tygodniu już nie będzie czasu na sen, a przecież wypoczynek również jest ważny dla ciała… I w ten sposób nie rozpoczynamy żadnych zmian, a zdenerwowanie rośnie.
Najważniejsze, to zakomunikować sobie wprost: lepsza malutka zmiana niż brak zmian. Wygospodarujmy 15 minut dziennie lub pół godziny 3 razy w tygodniu, ażeby się poruszać – wybrać się na spacer, przesiąść się z auta do komunikacji miejskiej, dojechać gdzieś rowerem, pójść na basen czy squasha ze znajomymi. A może popróbować coś, czego jeszcze nigdy wcześniej nie robiliśmy? Aktywność fizyczna ma dostarczać nam satysfakcji! Zadbajmy także o dietę i określmy sobie konkretne dni w
cialis
tygodniu, w które będziemy spożywać lżej – np. w określone dni mniej kawy, zero fast foodów czy jedzenia późnym wieczorem. Stawiając sobie możliwe do spełnienia cele zyskujemy podwójnie: realizujemy prawdziwe zmiany do własnego życia i budujemy szczere chęci na kolejne! Czasami już nawet niewielkie modyfikacje planu tygodnia zapewniają zauważalną poprawę jakości życia seksualnego: czujemy się świeżo, atrakcyjniej i mamy więcej siły, którą warto w przyjemny sposób spożytkować…

Comments are closed.